Гимнастика для усталых глазок.

Вышивальщица аватар

Для того, чтобы снять усталость глаз (чувство жжения, "песка" в глазах, раздражения) после долгой кропотливой работы над вышивкой, достаточно сделать простую гимнастику для глаз.

1. Упражнение «бабочка»: часто-часто похлопать ресницами.

2. Упражнение «маятник»: Зафиксировать голову в ровном положении, медленно посмотреть наверх, опустить взгляд вниз, посмотреть влево, затем посмотреть вправо.

3. Упражнение «бесконечность». Зафиксировать голову в ровном положении, мысленно представить себе максимально широкий знак бесконечности (горизонтальную восьмерку) и «нарисовать» ее глазами. После этого часто поморгать.

4. Упражнение «карандаш». Взять в руку карандаш, вытянуть вперед руку до уровня глаз. Медленно отводить руку вправо/влево, следя глазами за кончиком карандаша. Голова должна оставаться неподвижной.

5. Упражнение «прекрасное далеко». Подойти к окну и посмотреть то вдаль, то на кончик носа. Это упражнение тренирует глазную мышцу, не только снимает усталость и напряжение с глаз, но и способствует восстановлению зрения!

6. Упражнение «жмурки». Сильно зажмуриться, а потом 20-30 секунд посидеть с закрытыми глазами.

7. «Точечный массаж». На ухе располагаются точки, массируя которые можно воздействовать на различные органы организма. Точка, отвечающая за зрение, находится на мочке уха. Помассируйте ее круговыми движениями.

Здоровья вашим глазкам и творческих побед!

Елена, так очень полезная информация! Думаю может пригодится каждой вышивальщице! Думаю надо устроить конкурс материалов в Охапке)) Твой блог станет самым популярным;)

 
Вышивальщица аватар

Спасибо.)